Danh mục này tập trung vào vai trò của hoạt động thể chất ở mức độ vừa phải trong việc giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn. Nội dung đề cập đến cách vận động nhẹ nhàng hỗ trợ sự linh hoạt và giảm cảm giác căng thẳng. Khi cơ thể được vận động phù hợp, trạng thái thoải mái được duy trì tốt hơn. Danh mục hướng đến việc nâng cao nhận thức về lợi ích của vận động điều độ.
Hoạt động thể chất ở mức độ vừa phải đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cảm giác thoải mái của cơ thể. Khi vận động không quá
