Hoạt động vừa phải giúp tinh thần trở nên thư thái và ổn địnhHoạt động vừa phải giúp tinh thần trở nên thư thái và ổn định
Vận động điều độ không chỉ tác động đến cơ thể mà còn ảnh hưởng tích cực đến tinh thần. Khi cơ thể được vận động nhẹ nhàng, tinh thần